O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raphael Nohe-Bujak

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:26
Classificação: #863
Classificação GI: #196
Categoria: SOLO · OPEN

Raphael Nohe-Bujak

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:57 (50%)

Stations37:46 (45%)

Roxzone4:48 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+1.9%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:30	999
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:51	1596
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:06	701
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:12	773
Running 5	5:22	-
Rowing	5:19	1529
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:03	1170
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:17	1023
Running 8	4:25	-
Wall Balls	7:28	1182
Running Total	41:57	806
Roxzone Total	4:48	444

HYROX Race Analysis: Raphael Nohe-Bujak

Raphael Nohe-Bujak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raphael Nohe-Bujak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais