O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paweł Buraczyński & Katarzyna Wojewoda-Buraczyńska

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:35:01
Classificação: #664
Classificação GI: #82
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paweł Buraczyński

Katarzyna Wojewoda-Buraczyńska

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running56:50 (60%)

Stations31:00 (33%)

Roxzone7:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:06/km+0.2%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	3:58	136
Running 2	7:31	-
Sled Push	2:05	360
Running 3	7:24	-
Sled Pull	3:43	505
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:45	648
Running 5	7:24	-
Rowing	4:55	510
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	1:55	644
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	4:54	622
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:45	544
Running Total	56:50	685
Roxzone Total	7:17	605

HYROX Race Analysis: Paweł Buraczyński & Katarzyna Wojewoda-Buraczyńska

Paweł Buraczyński

Katarzyna Wojewoda-Buraczyńska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paweł Buraczyński

Katarzyna Wojewoda-Buraczyńska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais