O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Magdalena Hinca & Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tempo Total: 01:05:18
Classificação: #12
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Magdalena Hinca

Magdalena Moltzan-Małkowska

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:59 (52%)

Stations27:48 (43%)

Roxzone3:35 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+4.0%2.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:25	26
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:25	50
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:00	27
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:12	28
Running 5	4:17	-
Rowing	4:43	22
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:44	17
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:41	40
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:38	21
Running Total	33:59	6
Roxzone Total	3:35	8

HYROX Race Analysis: Magdalena Hinca & Magdalena Moltzan-Małkowska

Magdalena Hinca

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Magdalena Hinca

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais