O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Berit Marthinsen & Kari Mette Selle Kristiansen

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:12:53
Classificação: #32
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Ann-Berit Marthinsen

Kari Mette Selle Kristiansen

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:27 (57%)

Stations26:45 (37%)

Roxzone4:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+15.7%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:34	45
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:04	14
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:46	15
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:22	37
Running 5	5:31	-
Rowing	4:34	13
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:31	3
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:10	15
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:44	26
Running Total	41:27	38
Roxzone Total	4:44	40

HYROX Race Analysis: Ann-Berit Marthinsen & Kari Mette Selle Kristiansen

Ann-Berit Marthinsen

Kari Mette Selle Kristiansen

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Berit Marthinsen

Kari Mette Selle Kristiansen

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais