O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Żaneta Stocka-Podłyska & Anna Urbaniak

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tempo Total: 01:16:53
Classificação: #47
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

ŻS

Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:15 (58%)

Stations27:57 (36%)

Roxzone4:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+0.6%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:36	50
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:24	46
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:16	38
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:02	19
Running 5	5:34	-
Rowing	4:36	14
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:54	48
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:34	34
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:35	11
Running Total	44:15	54
Roxzone Total	4:45	41

HYROX Race Analysis: Żaneta Stocka-Podłyska & Anna Urbaniak

Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais