O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Kania-Jesionka & Agnieszka Mej-Harłacz

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tempo Total: 01:17:39
Classificação: #48
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Anna Kania-Jesionka

Agnieszka Mej-Harłacz

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:09 (54%)

Stations30:35 (39%)

Roxzone4:59 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+2.3%1.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:39	53
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:22	42
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:33	57
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:53	59
Running 5	5:24	-
Rowing	4:54	41
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:53	40
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:21	62
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:00	49
Running Total	42:09	46
Roxzone Total	4:59	48

HYROX Race Analysis: Anna Kania-Jesionka & Agnieszka Mej-Harłacz

Anna Kania-Jesionka

Agnieszka Mej-Harłacz

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Kania-Jesionka

Agnieszka Mej-Harłacz

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais