O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Magdalena Śliwińska-Kryza & Lidia Smrek

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tempo Total: 01:22:51
Classificação: #60
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

MŚ

Magdalena Śliwińska-Kryza

Lidia Smrek

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:50 (56%)

Stations29:59 (36%)

Roxzone6:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+5.1%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:36	49
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:13	29
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:07	72
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:44	54
Running 5	5:58	-
Rowing	4:45	26
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:00	60
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:45	44
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:49	30
Running Total	46:50	69
Roxzone Total	6:06	65

HYROX Race Analysis: Magdalena Śliwińska-Kryza & Lidia Smrek

Magdalena Śliwińska-Kryza

Lidia Smrek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Magdalena Śliwińska-Kryza

Lidia Smrek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais