O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lewis Penna-Kincell

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:04
Classificação: #236
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Lewis Penna-Kincell

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:56 (52%)

Stations29:22 (41%)

Roxzone4:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+9.1%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:47	13
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:16	434
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:59	378
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:49	309
Running 5	5:38	-
Rowing	4:27	376
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:26	51
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:30	105
Running 8	3:18	-
Wall Balls	6:08	755
Running Total	36:56	297
Roxzone Total	4:52	867

HYROX Race Analysis: Lewis Penna-Kincell

Lewis Penna-Kincell

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lewis Penna-Kincell

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais