O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:36
Classificação: #417
Classificação GI: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Starkey-Smith

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:07 (51%)

Stations32:17 (43%)

Roxzone4:17 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+13.4%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:05	251
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:11	347
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:40	893
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:23	564
Running 5	5:06	-
Rowing	4:35	654
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:35	170
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:37	673
Running 8	3:51	-
Wall Balls	6:11	783
Running Total	38:07	395
Roxzone Total	4:17	470

HYROX Race Analysis: Adam Starkey-Smith

Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais