O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rhys Kinchen-Goldsmith

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:50
Classificação: #566
Classificação GI: #110
Categoria: SOLO · OPEN

Rhys Kinchen-Goldsmith

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:34 (53%)

Stations32:22 (42%)

Roxzone3:58 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+3.4%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:11	464
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:33	1651
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:35	826
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:58	374
Running 5	5:32	-
Rowing	4:27	396
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:43	332
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:57	277
Running 8	4:00	-
Wall Balls	5:58	677
Running Total	40:34	697
Roxzone Total	3:58	283

HYROX Race Analysis: Rhys Kinchen-Goldsmith

Rhys Kinchen-Goldsmith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rhys Kinchen-Goldsmith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais