O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlene Stewart-Grimes

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:12:29
Classificação: #1248
Classificação GI: #219
Categoria: SOLO · OPEN

Charlene Stewart-Grimes

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running73:55 (56%)

Stations52:10 (39%)

Roxzone6:29 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:14/km+1.3%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:43	-
SkiErg	5:34	1138
Running 2	9:14	-
Sled Push	4:15	1289
Running 3	10:10	-
Sled Pull	6:19	963
Running 4	9:44	-
Burpee Broad Jump	10:21	1199
Running 5	10:40	-
Rowing	5:54	1108
Running 6	9:57	-
Farmers Carry	2:23	995
Running 7	9:21	-
Sandbag Lunges	8:20	1230
Running 8	7:09	-
Wall Balls	9:04	1244
Running Total	1:13:55	1273
Roxzone Total	6:29	981

HYROX Race Analysis: Charlene Stewart-Grimes

Charlene Stewart-Grimes

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlene Stewart-Grimes

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais