O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Virginie Augeraud & Jean-Claude Pardal

HYROX Sao Paulo — September 20, 2025

Sao Paulo, Brazil · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:14:23
Classificação: #102
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Virginie Augeraud

Jean-Claude Pardal

HYROX HYROX Sao Paulo - Sao Paulo, Brazil

20SET.2025

Completed

3,543

HYROX Sao Paulo

Sao Paulo, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:48 (55%)

Stations27:22 (37%)

Roxzone6:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+4.7%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:31	279
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:05	175
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:26	91
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:45	96
Running 5	5:07	-
Rowing	4:39	161
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:47	82
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:42	116
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:27	288
Running Total	40:48	91
Roxzone Total	6:17	118

HYROX Race Analysis: Virginie Augeraud & Jean-Claude Pardal

Virginie Augeraud

Jean-Claude Pardal

HYROX Sao Paulo

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Virginie Augeraud

Jean-Claude Pardal

HYROX Sao Paulo

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais