O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Krzysztof Tomczak

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:32:32
Classificação: #304
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · PRO

Krzysztof Tomczak

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27ABR.20265 days

Completed

12,408

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:16 (43%)

Stations44:19 (48%)

Roxzone8:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+12.5%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:26	246
Running 2	4:39	-
Sled Push	4:52	334
Running 3	4:54	-
Sled Pull	6:04	304
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	6:53	349
Running 5	5:30	-
Rowing	4:42	270
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:54	290
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	6:11	280
Running 8	5:02	-
Wall Balls	8:17	278
Running Total	40:16	306
Roxzone Total	8:02	278

HYROX Race Analysis: Krzysztof Tomczak

Krzysztof Tomczak

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Krzysztof Tomczak

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais