O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gaël Bonnafous & Alexandre Janvier Bego

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:05:04
Classificação: #154
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · PRO

Gaël Bonnafous

Alexandre Janvier Bego

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27ABR.20265 days

Completed

12,408

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:05 (52%)

Stations24:59 (38%)

Roxzone6:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+7.0%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:00	272
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:07	142
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:37	263
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:24	86
Running 5	4:28	-
Rowing	4:09	197
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:30	62
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:32	176
Running 8	3:52	-
Wall Balls	3:40	72
Running Total	34:05	164
Roxzone Total	6:05	214

HYROX Race Analysis: Gaël Bonnafous & Alexandre Janvier Bego

Gaël Bonnafous

Alexandre Janvier Bego

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gaël Bonnafous

Alexandre Janvier Bego

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais