O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rodrigo Lillo & Joao Costa Da Fonseca Rodrigues

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:21:22
Classificação: #370
Classificação GI: #80
Categoria: DOUBLES · PRO

Rodrigo Lillo

Joao Costa Da Fonseca Rodrigues

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27ABR.20265 days

Completed

12,408

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:01 (50%)

Stations32:35 (40%)

Roxzone7:51 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+7.9%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:09	348
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:26	393
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:07	353
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:56	370
Running 5	5:00	-
Rowing	4:49	384
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:54	336
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:14	299
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:00	380
Running Total	41:01	344
Roxzone Total	7:51	361

HYROX Race Analysis: Rodrigo Lillo & Joao Costa Da Fonseca Rodrigues

Rodrigo Lillo

Joao Costa Da Fonseca Rodrigues

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rodrigo Lillo

Joao Costa Da Fonseca Rodrigues

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais