O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melvin Espinoza-Rosa

HYROX MONTERREY — April 18, 2026

Monterrey, Mexico · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:31:05
Classificação: #170
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · PRO

Melvin Espinoza-Rosa

HYROX HYROX MONTERREY - Monterrey, Mexico

18-19ABR.20262 days

Completed

5,758

HYROX MONTERREY

Monterrey, Mexico

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (42%)

Stations45:10 (50%)

Roxzone7:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+11.3%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:28	234
Running 2	4:25	-
Sled Push	4:53	147
Running 3	5:05	-
Sled Pull	6:45	122
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:50	187
Running 5	4:51	-
Rowing	4:47	176
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	3:34	271
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	6:50	267
Running 8	5:21	-
Wall Balls	9:03	267
Running Total	38:28	137
Roxzone Total	7:33	170

HYROX Race Analysis: Melvin Espinoza-Rosa

Melvin Espinoza-Rosa

HYROX MONTERREY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melvin Espinoza-Rosa

HYROX MONTERREY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais