O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luis Pagan-Rodriguez

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:34:47
Classificação: #202
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · PRO

Luis Pagan-Rodriguez

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:49 (49%)

Stations42:30 (45%)

Roxzone5:34 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+12.7%28.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:27	151
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:04	179
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:58	146
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:10	182
Running 5	5:09	-
Rowing	4:44	155
Running 6	10:14	-
Farmers Carry	2:21	168
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	6:13	196
Running 8	5:25	-
Wall Balls	8:33	190
Running Total	46:49	233
Roxzone Total	5:34	119

HYROX Race Analysis: Luis Pagan-Rodriguez

Luis Pagan-Rodriguez

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luis Pagan-Rodriguez

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais