O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liane-Alexandra Albarracin

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 02:17:25
Classificação: #241
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · PRO

Liane-Alexandra Albarracin

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:28 (42%)

Stations71:18 (52%)

Roxzone8:42 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:11/km+12.9%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:20	-
SkiErg	5:47	237
Running 2	6:42	-
Sled Push	6:44	236
Running 3	6:34	-
Sled Pull	13:52	243
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	9:26	245
Running 5	7:09	-
Rowing	5:52	219
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	5:23	249
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	10:58	249
Running 8	8:11	-
Wall Balls	13:16	241
Running Total	57:28	233
Roxzone Total	8:42	208

HYROX Race Analysis: Liane-Alexandra Albarracin

Liane-Alexandra Albarracin

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liane-Alexandra Albarracin

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais