O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Rothenburg

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:53:22
Classificação: #1258
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Richard Rothenburg

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:16 (44%)

Stations49:50 (44%)

Roxzone13:21 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+12.5%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:44	747
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:49	1128
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:05	932
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	8:31	1332
Running 5	6:29	-
Rowing	5:21	1110
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:35	1122
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	9:26	1402
Running 8	7:04	-
Wall Balls	9:19	1101
Running Total	50:16	1141
Roxzone Total	13:21	1427

HYROX Race Analysis: Richard Rothenburg

Richard Rothenburg

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Richard Rothenburg

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais