O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gloria Opare-Garcia

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · GHA

Tempo Total: 01:32:33
Classificação: #498
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Gloria Opare-Garcia

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:50 (55%)

Stations29:14 (32%)

Roxzone12:35 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+12.7%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:20	2
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:25	125
Running 3	6:26	-
Sled Pull	4:37	78
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:02	4
Running 5	6:51	-
Rowing	4:48	21
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:54	161
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:43	113
Running 8	7:19	-
Wall Balls	4:25	87
Running Total	50:50	787
Roxzone Total	12:35	1244

HYROX Race Analysis: Gloria Opare-Garcia

Gloria Opare-Garcia

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gloria Opare-Garcia

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais