O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amanda-Marie Quintino

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:55:57
Classificação: #1037
Classificação GI: #139
Categoria: SOLO · OPEN

Amanda-Marie Quintino

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:29 (47%)

Stations54:55 (47%)

Roxzone6:39 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:49/km+0.8%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:01	-
SkiErg	6:43	1268
Running 2	6:28	-
Sled Push	3:27	882
Running 3	6:48	-
Sled Pull	9:09	1145
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	7:45	921
Running 5	7:12	-
Rowing	6:16	1102
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	4:33	1299
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	7:09	1091
Running 8	7:01	-
Wall Balls	9:53	1103
Running Total	54:29	951
Roxzone Total	6:39	459

HYROX Race Analysis: Amanda-Marie Quintino

Amanda-Marie Quintino

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Amanda-Marie Quintino

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais