O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Smith- Rosidor & Priscilla Carey

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:16:03
Classificação: #79
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · PRO

Jennifer Smith- Rosidor

Priscilla Carey

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:58 (55%)

Stations28:23 (37%)

Roxzone5:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+13.2%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:28	62
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:03	19
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:33	75
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:25	16
Running 5	5:23	-
Rowing	4:45	82
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:35	27
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:54	21
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:40	200
Running Total	41:58	81
Roxzone Total	5:46	96

HYROX Race Analysis: Jennifer Smith- Rosidor & Priscilla Carey

Jennifer Smith- Rosidor

Priscilla Carey

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jennifer Smith- Rosidor

Priscilla Carey

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais