O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melvin Espinoza-Rosa

HYROX CANCUN — March 14, 2026

Cancun, Mexico · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:31:04
Classificação: #200
Classificação GI: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Melvin Espinoza-Rosa

14-15MAR.20262 days

Completed

4,825

HYROX CANCUN

Cancun, Mexico

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:29 (42%)

Stations43:14 (47%)

Roxzone9:25 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+15.6%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:38	171
Running 2	4:23	-
Sled Push	4:17	306
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:30	204
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	6:25	259
Running 5	4:29	-
Rowing	5:00	129
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	3:55	633
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	6:19	495
Running 8	6:20	-
Wall Balls	7:10	309
Running Total	38:29	118
Roxzone Total	9:25	334

HYROX Race Analysis: Melvin Espinoza-Rosa

Melvin Espinoza-Rosa

HYROX CANCUN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melvin Espinoza-Rosa

HYROX CANCUN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais