O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Francisco Contel-Martins

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · PRO · POR

Tempo Total: 01:52:29
Classificação: #338
Classificação GI: #50
Categoria: SOLO · PRO

Francisco Contel-Martins

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:25 (39%)

Stations60:01 (53%)

Roxzone8:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+16.8%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:26	241
Running 2	5:03	-
Sled Push	5:56	326
Running 3	5:38	-
Sled Pull	15:20	357
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	6:23	334
Running 5	5:53	-
Rowing	5:13	336
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	4:06	342
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	8:16	342
Running 8	6:55	-
Wall Balls	10:21	304
Running Total	44:25	324
Roxzone Total	8:06	336

HYROX Race Analysis: Francisco Contel-Martins

Francisco Contel-Martins

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Francisco Contel-Martins

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais