O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raphael Nohe-Bujak

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:13
Classificação: #408
Classificação GI: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Raphael Nohe-Bujak

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:11 (47%)

Stations38:54 (47%)

Roxzone5:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+9.3%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:27	322
Running 2	4:39	-
Sled Push	4:11	691
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:51	391
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:44	515
Running 5	5:11	-
Rowing	5:07	667
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:06	303
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:36	578
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:52	432
Running Total	39:11	397
Roxzone Total	5:13	276

HYROX Race Analysis: Raphael Nohe-Bujak

Raphael Nohe-Bujak

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raphael Nohe-Bujak

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais