O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tiago Romão & Miguel Reis e Silva

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · PRO · POR

Tempo Total: 00:56:20
Classificação: #18
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Tiago Romão

Miguel Reis e Silva

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:37 (52%)

Stations23:16 (41%)

Roxzone3:32 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:42/km+5.0%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:36	17
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:16	79
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:16	18
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	2:10	37
Running 5	3:46	-
Rowing	3:57	39
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:22	12
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	2:51	46
Running 8	3:55	-
Wall Balls	3:48	48
Running Total	29:37	14
Roxzone Total	3:32	21

HYROX Race Analysis: Tiago Romão & Miguel Reis e Silva

Tiago Romão

Miguel Reis e Silva

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tiago Romão

Miguel Reis e Silva

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais