O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barry O'Donoghue & Gareth Taylor-Smith

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:09:49
Classificação: #123
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Barry O'Donoghue

Gareth Taylor-Smith

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:00 (57%)

Stations24:41 (35%)

Roxzone5:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+2.3%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:00	112
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:37	47
Running 3	5:00	-
Sled Pull	2:48	51
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:59	144
Running 5	5:17	-
Rowing	4:29	167
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:36	86
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:05	78
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:07	133
Running Total	40:00	145
Roxzone Total	5:12	142

HYROX Race Analysis: Barry O'Donoghue & Gareth Taylor-Smith

Barry O'Donoghue

Gareth Taylor-Smith

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barry O'Donoghue

Gareth Taylor-Smith

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais