O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Naïma Garcia-Casillas & Natacha Ribeiro

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:02:01
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Naïma Garcia-Casillas

Natacha Ribeiro

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:46 (58%)

Stations22:29 (36%)

Roxzone3:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+3.8%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:18	7
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:36	38
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:52	2
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:23	2
Running 5	4:45	-
Rowing	4:29	4
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:33	7
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:15	1
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:03	2
Running Total	35:46	6
Roxzone Total	3:51	1

HYROX Race Analysis: Naïma Garcia-Casillas & Natacha Ribeiro

Naïma Garcia-Casillas

Natacha Ribeiro

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Naïma Garcia-Casillas

Natacha Ribeiro

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais