O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Despiau-Pujo & Diego Giraldez Abalo

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:32:00
Classificação: #594
Classificação GI: #160
Categoria: DOUBLES · OPEN

Richard Despiau-Pujo

Diego Giraldez Abalo

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:40 (56%)

Stations32:35 (35%)

Roxzone7:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:27/km+14.8%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:09	415
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:25	527
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:37	358
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:19	580
Running 5	6:48	-
Rowing	4:50	532
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	1:58	505
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	5:16	614
Running 8	7:33	-
Wall Balls	6:01	596
Running Total	51:40	595
Roxzone Total	7:49	561

HYROX Race Analysis: Richard Despiau-Pujo & Diego Giraldez Abalo

Richard Despiau-Pujo

Diego Giraldez Abalo

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Richard Despiau-Pujo

Diego Giraldez Abalo

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais