O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ricardo Pillay

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:33:26
Classificação: #450
Classificação GI: #81
Categoria: SOLO · PRO

Ricardo Pillay

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:40 (45%)

Stations48:53 (55%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+9.3%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:31	422
Running 2	4:28	-
Sled Push	5:30	497
Running 3	5:15	-
Sled Pull	8:28	515
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:46	425
Running 5	4:51	-
Rowing	4:55	459
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	3:37	444
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	6:03	446
Running 8	6:08	-
Wall Balls	10:03	470
Running Total	40:40	374
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ricardo Pillay

Ricardo Pillay

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ricardo Pillay

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais