O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kate Powell

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:16:26
Classificação: #387
Classificação GI: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Powell

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running75:04 (59%)

Stations52:19 (41%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:23/km+17.5%18.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:34	-
SkiErg	6:19	395
Running 2	9:09	-
Sled Push	3:01	262
Running 3	10:29	-
Sled Pull	5:30	266
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	9:30	320
Running 5	7:20	-
Rowing	5:57	323
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	4:52	390
Running 7	10:45	-
Sandbag Lunges	6:07	311
Running 8	12:40	-
Wall Balls	11:03	368
Running Total	1:15:04	391
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Kate Powell

Kate Powell

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kate Powell

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais