O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Gildernew

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 02:01:53
Classificação: #229
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Gildernew

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:41 (49%)

Stations58:52 (51%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:13/km+8.8%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:32	-
SkiErg	5:52	235
Running 2	6:26	-
Sled Push	5:10	248
Running 3	6:49	-
Sled Pull	9:05	247
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	10:14	225
Running 5	7:11	-
Rowing	6:43	244
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	5:56	253
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	6:08	204
Running 8	8:59	-
Wall Balls	9:44	221
Running Total	57:41	219
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rebecca Gildernew

Rebecca Gildernew

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Gildernew

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais