O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessie-Callen Fleming's & Sean Dempster

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:00:15
Classificação: #70
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · PRO

Jessie-Callen Fleming's

Sean Dempster

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:40 (58%)

Stations24:14 (42%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km-0.9%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:52	153
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:48	7
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:31	108
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:15	38
Running 5	4:13	-
Rowing	4:05	99
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:52	67
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:22	142
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:29	28
Running Total	33:40	86
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jessie-Callen Fleming's & Sean Dempster

Jessie-Callen Fleming's

Sean Dempster

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessie-Callen Fleming's

Sean Dempster

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais