O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Catrin Gatehouse

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · WLS

Tempo Total: 01:29:50
Classificação: #190
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Catrin Gatehouse

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:00 (54%)

Stations38:55 (46%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+7.5%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:26	374
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:45	148
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:18	190
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	6:34	210
Running 5	6:03	-
Rowing	5:37	289
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:43	158
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:59	91
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:33	196
Running Total	46:00	205
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Catrin Gatehouse

Catrin Gatehouse

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais