O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maryanti Heryyanto

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · INA

Tempo Total: 01:28:14
Classificação: #185
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Maryanti Heryyanto

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12ABR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:26 (49%)

Stations35:33 (40%)

Roxzone9:21 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+16.2%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:14	249
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:07	48
Running 3	5:45	-
Sled Pull	7:26	321
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:47	79
Running 5	6:30	-
Rowing	5:04	129
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:57	145
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:47	116
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:11	125
Running Total	43:26	191
Roxzone Total	9:21	259

HYROX Race Analysis: Maryanti Heryyanto

Maryanti Heryyanto

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maryanti Heryyanto

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais