O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carlos Martin & jon brosseau

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:26:17
Classificação: #617
Classificação GI: #123
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carlos Martin

jon brosseau

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:04 (54%)

Stations30:31 (35%)

Roxzone8:48 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+18.5%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:31	806
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:04	699
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:27	879
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	2:56	368
Running 5	6:35	-
Rowing	5:04	801
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:58	706
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:02	616
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:29	424
Running Total	47:04	555
Roxzone Total	8:48	670

HYROX Race Analysis: Carlos Martin & jon brosseau

Carlos Martin

jon brosseau

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carlos Martin

jon brosseau

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais