O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jacqlene Hanks & Hubert Hanks

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:31
Classificação: #68
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jacqlene Hanks

Hubert Hanks

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:53 (54%)

Stations27:12 (38%)

Roxzone5:32 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+10.6%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:16	147
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:47	77
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:41	286
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:26	38
Running 5	4:57	-
Rowing	4:43	167
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:50	213
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:13	64
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:16	123
Running Total	38:53	66
Roxzone Total	5:32	62

HYROX Race Analysis: Jacqlene Hanks & Hubert Hanks

Jacqlene Hanks

Hubert Hanks

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jacqlene Hanks

Hubert Hanks

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais