O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Cronin & Shane Cronin

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:41:53
Classificação: #352
Classificação GI: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jennifer Cronin

Shane Cronin

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:07 (53%)

Stations38:14 (38%)

Roxzone9:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+23.1%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:49	-
SkiErg	4:28	240
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:27	328
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:30	359
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:48	364
Running 5	7:07	-
Rowing	5:22	362
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:51	225
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	6:43	401
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:05	380
Running Total	54:07	325
Roxzone Total	9:35	352

HYROX Race Analysis: Jennifer Cronin & Shane Cronin

Jennifer Cronin

Shane Cronin

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jennifer Cronin

Shane Cronin

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais