O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Velez-Lasseigne & David Garner

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:45:45
Classificação: #375
Classificação GI: #86
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Velez-Lasseigne

David Garner

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:26 (58%)

Stations34:46 (33%)

Roxzone9:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:41/km+14.0%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:46	-
SkiErg	4:51	370
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:22	308
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:53	310
Running 4	7:38	-
Burpee Broad Jump	3:49	275
Running 5	7:52	-
Rowing	5:17	345
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	2:15	377
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	5:58	382
Running 8	8:20	-
Wall Balls	5:21	289
Running Total	1:01:26	385
Roxzone Total	9:37	353

HYROX Race Analysis: Nicole Velez-Lasseigne & David Garner

Nicole Velez-Lasseigne

David Garner

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Velez-Lasseigne

David Garner

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais