O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grant Kelly & Alexandra Chalmers

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:23:18
Classificação: #229
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Grant Kelly

Alexandra Chalmers

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:43 (52%)

Stations32:03 (38%)

Roxzone7:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+13.5%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:22	657
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:04	518
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:38	629
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:52	259
Running 5	5:27	-
Rowing	5:20	460
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:47	255
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:32	215
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:28	362
Running Total	43:43	150
Roxzone Total	7:35	315

HYROX Race Analysis: Grant Kelly & Alexandra Chalmers

Grant Kelly

Alexandra Chalmers

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grant Kelly

Alexandra Chalmers

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais