O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Barrett & Emily Barrett

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:50:03
Classificação: #627
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katie Barrett

Emily Barrett

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:34 (57%)

Stations37:08 (34%)

Roxzone10:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:49/km+19.4%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:21	-
SkiErg	5:20	646
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:17	613
Running 3	7:24	-
Sled Pull	6:05	675
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	4:14	360
Running 5	8:07	-
Rowing	6:05	694
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	2:11	624
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	5:04	611
Running 8	7:21	-
Wall Balls	5:52	619
Running Total	1:02:34	625
Roxzone Total	10:25	624

HYROX Race Analysis: Katie Barrett & Emily Barrett

Katie Barrett

Emily Barrett

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie Barrett

Emily Barrett

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais