O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kiara Stephens & Nicole Velez-Lasseigne

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:59:23
Classificação: #676
Classificação GI: #169
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kiara Stephens

Nicole Velez-Lasseigne

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running72:21 (61%)

Stations36:35 (31%)

Roxzone10:32 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:03/km+11.3%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:53	-
SkiErg	5:16	622
Running 2	8:14	-
Sled Push	1:57	420
Running 3	8:49	-
Sled Pull	4:54	500
Running 4	9:25	-
Burpee Broad Jump	5:29	582
Running 5	9:36	-
Rowing	6:02	690
Running 6	9:04	-
Farmers Carry	2:13	641
Running 7	9:10	-
Sandbag Lunges	5:12	628
Running 8	8:14	-
Wall Balls	5:32	593
Running Total	1:12:21	686
Roxzone Total	10:32	630

HYROX Race Analysis: Kiara Stephens & Nicole Velez-Lasseigne

Kiara Stephens

Nicole Velez-Lasseigne

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kiara Stephens

Nicole Velez-Lasseigne

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais