O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paulina Pagliughi & Sarah Garris

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 02:01:24
Classificação: #685
Classificação GI: #152
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paulina Pagliughi

Sarah Garris

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running74:02 (61%)

Stations37:50 (31%)

Roxzone9:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:15/km+9.9%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:32	-
SkiErg	5:17	627
Running 2	8:06	-
Sled Push	2:57	706
Running 3	10:03	-
Sled Pull	4:59	516
Running 4	9:28	-
Burpee Broad Jump	5:27	581
Running 5	9:36	-
Rowing	6:08	699
Running 6	9:45	-
Farmers Carry	2:10	611
Running 7	8:54	-
Sandbag Lunges	4:38	543
Running 8	8:40	-
Wall Balls	6:14	649
Running Total	1:14:02	693
Roxzone Total	9:36	554

HYROX Race Analysis: Paulina Pagliughi & Sarah Garris

Paulina Pagliughi

Sarah Garris

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paulina Pagliughi

Sarah Garris

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais