O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karen Rodriguez & Alma Sanchez

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · MEX

Tempo Total: 02:39:25
Classificação: #719
Classificação GI: #150
Categoria: DOUBLES · OPEN

Karen Rodriguez

Alma Sanchez

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running90:12 (57%)

Stations55:35 (35%)

Roxzone13:42 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade11:16/km-13.4%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	12:40	-
SkiErg	6:36	722
Running 2	12:25	-
Sled Push	3:59	719
Running 3	11:08	-
Sled Pull	8:52	717
Running 4	10:37	-
Burpee Broad Jump	9:10	713
Running 5	11:24	-
Rowing	6:54	719
Running 6	10:58	-
Farmers Carry	2:50	715
Running 7	10:45	-
Sandbag Lunges	7:43	713
Running 8	10:18	-
Wall Balls	9:31	718
Running Total	1:30:12	717
Roxzone Total	13:42	709

HYROX Race Analysis: Karen Rodriguez & Alma Sanchez

Karen Rodriguez

Alma Sanchez

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karen Rodriguez

Alma Sanchez

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais