O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shannon McGoey & Luke Isayiw

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:20:21
Classificação: #154
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shannon McGoey

Luke Isayiw

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:28 (59%)

Stations26:32 (33%)

Roxzone6:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+4.5%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:43	-
SkiErg	4:11	106
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:19	255
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:37	74
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:39	64
Running 5	5:49	-
Rowing	4:39	133
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:32	59
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:40	129
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:55	70
Running Total	47:28	221
Roxzone Total	6:25	128

HYROX Race Analysis: Shannon McGoey & Luke Isayiw

Shannon McGoey

Luke Isayiw

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shannon McGoey

Luke Isayiw

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais