O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aaron Polkey & Rebecca Haehnle

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:21:28
Classificação: #169
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aaron Polkey

Rebecca Haehnle

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:21 (54%)

Stations30:30 (37%)

Roxzone6:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+20.3%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:03	53
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:19	256
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:55	121
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:19	352
Running 5	5:20	-
Rowing	4:40	147
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:59	297
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:36	303
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:39	206
Running Total	44:21	159
Roxzone Total	6:41	157

HYROX Race Analysis: Aaron Polkey & Rebecca Haehnle

Aaron Polkey

Rebecca Haehnle

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aaron Polkey

Rebecca Haehnle

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais