O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aj Johnson & Amanda Brandão

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 02:06:32
Classificação: #440
Classificação GI: #119
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aj Johnson

Amanda Brandão

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running76:51 (61%)

Stations36:25 (29%)

Roxzone13:18 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:36/km+8.9%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:22	-
SkiErg	4:52	405
Running 2	8:39	-
Sled Push	2:24	283
Running 3	9:19	-
Sled Pull	4:53	293
Running 4	9:16	-
Burpee Broad Jump	4:47	391
Running 5	10:07	-
Rowing	5:31	411
Running 6	9:55	-
Farmers Carry	2:31	442
Running 7	9:25	-
Sandbag Lunges	5:18	375
Running 8	10:50	-
Wall Balls	6:09	361
Running Total	1:16:51	447
Roxzone Total	13:18	447

HYROX Race Analysis: Aj Johnson & Amanda Brandão

Aj Johnson

Amanda Brandão

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aj Johnson

Amanda Brandão

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais