O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirsty Cotter-Mcleod

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:43:50
Classificação: #70
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Kirsty Cotter-Mcleod

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:18 (47%)

Stations47:17 (46%)

Roxzone7:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+4.9%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:44	42
Running 2	6:05	-
Sled Push	3:47	64
Running 3	6:29	-
Sled Pull	8:03	74
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	5:52	56
Running 5	6:28	-
Rowing	4:58	36
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	3:09	67
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	8:11	81
Running 8	7:08	-
Wall Balls	8:33	68
Running Total	49:18	72
Roxzone Total	7:20	70

HYROX Race Analysis: Kirsty Cotter-Mcleod

Kirsty Cotter-Mcleod

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kirsty Cotter-Mcleod

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais