O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Best-Prescott

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:12
Classificação: #120
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Best-Prescott

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:09 (53%)

Stations35:06 (40%)

Roxzone6:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km-1.4%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:55	119
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:22	126
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:55	91
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	5:53	99
Running 5	6:00	-
Rowing	5:10	117
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:18	194
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:28	93
Running 8	6:31	-
Wall Balls	5:05	61
Running Total	46:09	153
Roxzone Total	6:01	156

HYROX Race Analysis: Hannah Best-Prescott

Hannah Best-Prescott

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Best-Prescott

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais