O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marc Mcardle & Bernard O Reilly

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:23:13
Classificação: #113
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

Marc Mcardle

Bernard O Reilly

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:07 (58%)

Stations27:12 (33%)

Roxzone7:59 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+28.2%21.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:57	85
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:05	86
Running 3	6:26	-
Sled Pull	3:55	52
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	3:38	101
Running 5	6:43	-
Rowing	4:39	103
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	1:39	51
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	0:02	2
Running 8	4:56	-
Wall Balls	7:17	113
Running Total	48:07	114
Roxzone Total	7:59	109

HYROX Race Analysis: Marc Mcardle & Bernard O Reilly

Marc Mcardle

Bernard O Reilly

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marc Mcardle

Bernard O Reilly

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais